Pour une personne

– 6 càs de flocons d’avoine

– 1 càs de graines de lin

– 1 càs de noix coco râpé ou séchée

– 1 càs de pignons de pin

– 5 noix

– 1 càs de graines de tournesol

– 3 à 4 dattes hachées

– 1 fruit de saison au choix

– 150 à 200 ml lait végétal au choix

1- Mélangez tous les ingrédients dans un bol.

2 – Ajoutez les fruits de saison (myrtilles, fraises, framboises, mûres,…).

3- Versez le lait végétal (exemple : soja, riz, amande, avoine, amande,…).

4- Dégustez.