Le lunch devrait être un moment durant lequel le corps devrait bénéficier d’un apport varié, complet et équilibré (légumes, crudités, fruits…), en fonction du type de votre activité professionnelle ou personelle. Apprenez à prendre le temps d’apprécier ce repas.

Manger équilibré n’est pas compliqué. En fait, cela ne devrait pas l’être ! Avec le principe du ¼(protéines animales et/ou végétales)+ ¼ (féculents complets ou légumineuses)+ ½ (légumes crus, cuits ou un mix), ce repas contribuera à votre bien-être. C’est bien plus facile et sain que les régimes restrictifs.